Votre Boost du Lundi par Dommy #6: C’est quand le jour où vous vous aimerez vraiment ?

Aujourd’hui je vous aide à utiliser votre plein potentiel mental et émotionnel

Temps de lecture : 2’52’’ + 3’ pour méditer sur le texte offert 😊

Je vais vous dévoiler une conséquence peu connue du stress.

Le stress a cette capacité invraisemblable d’attirer notre attention sur tous les dangers et les menaces. Cool quand on risque de rencontrer un lion, mais franchement, aujourd’hui un peu désuet. Et néanmoins cette capacité est toujours présente.

Résultat des courses : notre point focal va se loger sur nos échecs, nos défauts, nos manques, nos fêlures,…

Jour après jour, la confiance en soi s’étiole et nous en arrivons à ne nous accorder de la valeur qu’au travers du regard des autres. Les conséquences peuvent être dramatiques comme vous avez pu le lire dans mon Boost du Lundi #5.

Pire l’estime de soi descend dans les chaussettes et on en vient à ne plus s’aimer….

Je voudrais vous partager un texte magnifique attribué à Charlie Chaplin, mais en fait écrit par Kim McMillen. Gardez le en tête, faites-en un poster, mettez-le dans votre agenda, lisez-le tous les soirs…Bref faites en un objectif à atteindre dans votre vie

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai compris qu'en toutes circonstances,

j'étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors, j'ai pu me relaxer.

Aujourd'hui je sais que cela s'appelle... l'Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle

n'étaient rien d'autre qu'un signal

lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.

Aujourd'hui je sais que cela s'appelle... l'Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

J'ai cessé de vouloir une vie différente

et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive

contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle... la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai commencé à percevoir l'abus

dans le fait de forcer une situation ou une personne,

dans le seul but d'obtenir ce que je veux,

sachant très bien que ni la personne ni moi-même

ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment...

Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle... le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai commencé à me libérer de tout ce qui n'était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait cela de l'égoïsme.

Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle... l'Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai cessé d'avoir peur du temps libre

et j'ai arrêté de faire de grands plans,

j'ai abandonné les mégaprojets du futur.

Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime

quand cela me plait et à mon rythme.

Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle... la Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai cessé de chercher à avoir toujours raison,

et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd'hui, j'ai découvert ... l'Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai cessé de revivre le passé

et de me préoccuper de l'avenir.

Aujourd'hui, je vis au présent,

là où toute la vie se passe.

Aujourd'hui, je vis une seule journée à la fois.

Et cela s'appelle... la Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur,

elle devient une alliée très précieuse !

Tout ceci, c'est... le Savoir vivre.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent les étoiles.

Mais comment faire, me direz-vous.

Conseil 1 :

Si vous voulez augmentez votre confiance en vous, diminuez votre niveau stress. Pour cela il existe des tas de moyens, mais je n’ai pas encore trouvé de meilleur moyen que de reprendre le contrôle de votre mental. Précisément ce que je vous enseigne au travers du Selfcoaching. Je vous lève un coin du voile avec cette épisode de la formation qui est disponible sur Prana-Flix :  lien vers la vidéo :


Conseil 2 :

Pratiquez l’auto-gratitude. Le carnet de gratitude fait partie des 4 moments-clef de la journée d’un Selfcoach. Si vous vous découvrir le carnet de gratitude et les 3 autres moments de votre journée de Selfcoach, cliquez ICI: https://prana-fr.be/serie-4-moments-clef/

Au travers de la mise en œuvre de ces conseils issus de la méthodologie Selfcoaching, vous en viendrez à vous aimer vous-même. Ce ne sera pas le fruit du hasard, mais le fruit de votre volonté et de votre travail sur vous-même.

Allez à vous de jouer ! Si vous avez des questions, des conseils, des bonnes pratiques, partagez-les avec moi ci-dessous dans les commentaires de ce blog.

Dominique de Troyer, votre prana-coach. A très bientôt. Je vous aime

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Catégorie : diminuer le stress chronique

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Boost #5 https://prana-fr.be/votre-boost-du-lundi/ne-laissez-pas-vos-resultats-definir-qui-vous-etes/
Anne Sophie
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Anne Sophie

on 07 Dec 2021

Super vidéo, Dominique ! Merci!

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