Découvrez nos conférences
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Stimulez vos équipes grâce à des conférences inspirantes et des ateliers interactifs
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Conférence (1 à 2 h)
Une conférence inspirante, offrant de nouvelles perspectives sur un thème principal. Idéale pour les grands groupes.
Atelier (0,5 jour)
Mettez immédiatement en pratique les idées et les techniques abordées
Petits maux, manque d'énergie ou mal-être général, comment briser le cercle vicieux ?
Petits maux, manque d'énergie ou mal-être général, comment briser le cercle vicieux ?
Au cours de cette session, vous découvrirez pourquoi de nombreuses personnes souffrent d' un manque d'énergie , mais aussi pourquoi beaucoup souffrent de nombreux troubles physiques et mentaux tels que maux de tête, douleurs musculaires, troubles du sommeil, pensées confuses, problèmes de concentration, problèmes de mémoire, irritabilité, douleurs musculaires…
Vous découvrirez les mesures à prendre pour remédier à cette situation et briser le cercle vicieux.
Pourquoi avons nous tant de mal à nous comprendre ?
Pourquoi avons nous tant de mal à nous comprendre ?
Vous avez peut-être déjà connue cette situation ?
Vous pensez avoir tout expliqué clairement, les directives sont posées, la présentation est limpide… mais lorsqu’il faut passer à l’action :
- Les priorités ne sont pas comprises
- Certains continuent à faire comme avant
- Vous n'obtenez pas les résultats attendus
Découvrez notre atelier complet sur comment communiquer à votre équipe
Pourquoi courrons-nous toujours après le temps ?
Pourquoi courrons-nous toujours après le temps ?
Au cours de cette session, nous explorerons ensemble les raisons pour lesquelles tant de personnes ont du mal à gérer leur temps. Vous recevrez plusieurs conseils et astuces pratiques pour gagner en clarté et en efficacité dans votre travail.
Vous serez invitez à réfléchir aux raisons profondes de notre manque de temps. Vous prendrez conscience de votre responsabilité face à ce manque et découvrirez comment y remédier. Vous identifierez les croyances sous-jacentes qui vous empêchent régulièrement de gérer votre temps, et vous comprendrez mieux le lien entre stress et manque de temps.
Le pouvoir de nos croyances : ces petites voix qui nous empêchent de nous mettre en action
Le pouvoir de nos croyances : ces petites voix qui nous empêchent de nous mettre en action
Dans cette séance, vous découvrirez pourquoi vous n'atteignez pas vos objectifs et pourquoi vous luttez sans cesse contre vous-même lorsque vous souhaitez modifier vos comportements ou vos pensées. Quel est le chaînon manquant pour « reprogrammer » votre cerveau et atteindre vos objectifs plus rapidement ?
Comment gérer le stress et être résilient ?
Comment gérer le stress et être résilient ?
Au cours de cette séance, vous découvrirez les mécanismes et l'impact du stress mais aussi comment le gérer afin de rétablir un équilibre qui vous permet de fonctionner efficacement . Vous apprendrez à devenir résilient grâce à plusieurs méthodes spécifiques : la respiration abdominale, la cohérence cardiaque, la powernap (relaxation profonde) , et bien plus encore …
Découvrez les possibilités insoupçonnées de votre cerveau
Découvrez les possibilités insoupçonnées de votre cerveau
Dans cette session, vous découvrirez le potentiel illimité de votre cerveau . Vous comprendrez le rôle des différentes fréquences cérébrales, ainsi que la manière de les influencer et de les utiliser pour accélérer l’atteinte de vos objectifs. Grâce à un exercice pratique vous découvrirez le pouvoir de nos pensées et le rôle déterminant de votre cerveau, capable de vous soutenir dans votre évolution ... ou au contraire de vous freiner en vous poussant à procrastiner.
Comment apparaissent les troubles du sommeil et comment y remédier ?
Comment apparaissent les troubles du sommeil et comment y remédier ?
Qui n'a pas rêver de s'endormir profondément comme une bienheureuse-un bienheureux pour un long sommeil bienfaisant ? Rassurez-vous cela est possible !
Au cours de cette session, vous apprendrez comment les troubles du sommeil apparaissent et comment les faire disparaître en quelques étapes pratiques et simples. Vous découvrirez et pratiquerez des exercices vous permettant de recharger aisément vos batteries pour poursuivre votre journée en pleine forme.
La différence entre détente et récupération - pourquoi sommes-nous tous concernés ?
La différence entre détente et récupération - pourquoi sommes-nous tous concernés ?
Au cours de cette séance, vous découvrirez le mécanisme du stress et vous apprendrez à à retrouver l'équilibre en pratiquant la POWERNAP, un exercice qui permet de réduire l'activité cérébrale pour atteindre les niveaux de fréquences alpha et thêta utile à votre récupération mentale. Vous gagnerez ainsi en énergie, en maîtrise de soi et votre cerveau fonctionnera mieux.
Vous apprendrez aussi la différence avec d’autres formes de “détente” et vous découvrirez pourquoi ce que vous faites habituellement ne vous aide pas toujours à recharger votre énergie, ainsi que ce que vous pouvez faire à la place. Pendant cette session, nous passerons vraiment à la pratique.
Digi-détox : Ou comment se défaire de la laisse électronique ?
Digi-détox : Ou comment se défaire de la laisse électronique ?
Combien de temps passez-vous réellement devant un écran ?
Votre entourage vous a-t-il déjà fait remarquer que vous aviez souvent un appareil à la main? Ou vous surprenez-vous à saisir automatiquement votre smartphone dès que vous devez patienter plus de 30 secondes ?
Aujourd’hui, nous disposons de multiples appareils et plateformes pour communiquer. Mais s’agit-il d’un besoin réel… ou simplement d’un confort devenu réflexe ?
Dans cet atelier, vous apprendrez à utiliser les technologies modernes de manière plus consciente : définir vos propres limites, les respecter et les communiquer clairement aux autres.
Vous découvrirez combien de temps vous pouvez réellement gagner en réduisant votre hyper-connexion, ainsi que les raisons qui vous poussent à rester continuellement en ligne.
Nous analyserons aussi l’impact de cette connexion permanente sur votre bien-être, votre concentration et votre efficacité
Quand le stress positif devient-il négatif ? Quand risquez-vous le burnout ?
Quand le stress positif devient-il négatif ? Quand risquez-vous le burnout ?
On pense souvent que le stress est nécessaire pour bien performer, rester motivé ou avancer avec énergie… Mais où se situe réellement la frontière entre stress positif et stress négatif ? Comment reconnaître que l’on dépasse ses limites, et quels sont les risques liés au stress chronique ?
À quel moment commence-t-on à basculer vers un risque de burnout ?
Dans cette atelier, vous découvrirez pourquoi même des éléments positifs peuvent générer du stress négatif.
Vous développerez une meilleure compréhension des avantages et des inconvénients du stress, et vous apprendrez ce que vous pouvez mettre en place pour agir vous-même et préserver votre équilibre.
Demandez une offre sans engagement
Toutes les sessions peuvent être dispensées sous forme de conférence (1 à 2 heures) ou d'atelier (0,5 journée).
Dans un atelier , nous mettons immédiatement en pratique les connaissances et les idées acquises à travers des exercices concrets.
Nous approfondissons davantage les applications et les méthodes concrètes.
Les deux formats peuvent être organisés en ligne ou en présentiel.
Demandez une offre sans engagement via le formulaire ci-dessous.
Team
Team
Iris (NL)
Iris Willems est la fondatrice de Selfcoaching® en 1997 et possède une longue expérience dans le développement du potentiel humain. En tant que fondatrice de Prana Mental Excellence, elle aide les individus et les organisations à gérer leur stress et à exploiter pleinement leurs capacités.
Geert (NL-FR)
Geert Vermaerke est formateur, coach et associé chez Prana depuis 2002. Fort d'une formation technique et d'une expérience professionnelle internationale, il se concentre sur la gestion du stress, le team building et la communication. Son approche holistique aide les équipes à collaborer efficacement.
Kenny (NL)
Kenny Vandennoortgaete, coach et formateur associé à fait de sa philosophie son métier. Inspiré par le stoïcisme et ses principes : sagesse, courage, justice et maîtrise de soi, il aide les individus et les équipes à échapper au conformisme inconscient. Sa mission est d'apporter la paix de l'esprit.
Patrik (NL)
Patrik Onsea est formateur et coach chez Prana. Fort d'une expérience diversifiée dans l'informatique et la gestion de projets, il est passionné par le développement personnel, il aide les personnes et les organisations à trouver un équilibre efficace entre leur vie professionnelle et leur vie privée.
Dominique (FR-NL)
Dominique de Troyer est prana-coach associé et auteur spécialisé dans la gestion du stress, la résilience et les dynamiques interpersonnelles. Il propose des méthodes pratiques pour réduire le stress et retrouver de la sérénité au sein des équipes. Il est également le créateur du programme « SOS Chefs d'Entreprise »
Rebecca (FR)
Rebecca Casier est formatrice et coach chez Prana. Elle combine le Selfcoaching® avec sa large expérience en tant qu'ingénieur process en entreprise et les préceptes du Yoga qu'elle pratique et qu'elle enseigne . Ce qui fait d'elle une coach unique en gestion du stress au sein des équipes
Quelques-uns de nos clients
Quelques-uns de nos clients
A propos de nous
Depuis 1997, Prana est pionnier dans le développement du plein potentiel des collaborateurs, managers et dirigeants d'entreprise. Grâce à notre méthode exclusive, le Selfcoaching®, nous vous apprenons à exploiter au mieux vos capacités mentales et émotionnelles. Cela vous permet de surmonter vos résistances sous-jacentes, vos doutes et vos habitudes bien ancrées. Notre approche combine la psychologie comportementale, la psychologie cognitive et la neuropsychologie afin d'offrir des solutions pratiques et applicables. Nous aidons ainsi les individus et les équipes à sortir de leur zone de confort et à évoluer vers un niveau supérieur avec des résultats durables.