Formations en ligne 

Développement personnel  & Selfcoaching

• Un ensemble cohérent et intégré afin de travailler sur vous-même et atteindre vos objectifs. 
• Développé sur base de 26 ans d'expérience en la matière.
• Apprenez à vous vider la tête et à influencer vos pensées. 
• Vous protéger du bruit environnant et du stress généré par les autres.
• Utilisez votre créativité et trouvez plus rapidement trouver des solutions à vos problèmes ou défis.
• Vous endormir faciliement, avoir un sommeil ininterrompu et de qualité pour vour réveiller en pleine forme chaque matin.
• Traiter votre perfectionnisme.
• Apprendre à dresser des limites.
• Mettre au clair vos objectifs et les atteindre plus rapidement.
• Traiter vos peurs, doutes et résistances.
• Sortir de votre zone de confort et repousser vos limites.
• Gérer son stress aïgu et son stress chronique.
• Traîter les échecs et retrouver son énergie.

La première étape pour obtenir du changement sur vous-même consiste à comprendre comment votre cerveau fonctionne,  Comprendre pourquoi il vous arrive d'oublier, d'être chaotique, de réagir différemment de ce que vous souhaiteriez ou pourquoi vous retombez sytématiquement dans vos vieilles habitudes.

Dans cette formation thématique nous abordons :

• Quelles sont les conséquences des contraintes de temps sur mon cerveau?
• Nos différents niveaux de fréquence cérébrale et ce qui les distingue
• Comment les reconnaitre au quotidien
• Les bienfaits du niveau alpha
• Pourquoi nous retombons dans nos anciens schémas
• Qu'est-ce que le stress?
• Quand le stress positif devient-il négatif?
• Quelle est la différence entre stress aÏgu et stress chronique?
• Quelle est la différence entre détente et récupération?

 Etre un peu perfectionniste est bon tant que vous êtes conscient des situations dans lesquelles votre perfectionnisme est un atout et quand il ne l'est pas. Très souvent c'est un automatisme que vous appliquez à toute situation et à cause duquel vous perdez surtout beaucoup de temps. En plus cela vous coute beaucoup d'énergie et n'apporte que peu ou pas de valeur ajoutée.

• Découvrez d'où vient votre perfectionnisme.
• Changez le comportement que vous souhaitez changer
• Apprenez à fixer des limites, à dire non, à lacher prise et à relativiser
• Reprogrammez vos comportements et vos croyances
• Atteignez vos objectifs avec moins de stress et plus rapidement.

Votre vie deviendra tellement plus simple et plus agréable! 

Ce package avantage contient au total à formations à thème:

1. Voir clair dans les causes de votre perfectionnisme + vos points d'action

2. Atteindre plus rapidement vos objectifs (pour traîter votre perfectionnisme)

3.Reprogrammer ses pensées, croyances et comportements (pour apprendre à lacher prise, fixer des limites, relativiser)

+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: Formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'

Apprenez à libérer le stress accumulé et à reconstruire votre énergie. (également après un épuisement professionnel), mais évitez également un épuisement de manière préventive.

• Compréhension des causes du stress
• Apprendre à vous détendre
• Reconstruisez votre énergie étape par étape
  
  

+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: Formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'

Découvrez les secrets de votre cerveau. En apprenant à parler notre «langage cérébral», nous pouvons changer les mauvaises habitudes et comportements.

Vous pouvez appliquer cela à tout dans votre vie: perdre du poids, apprendre à dire non, cesser de grignoter, travailler votre confiance en vous-même, défendre votre opinion, déléguer, prospecter, ...

• Quel est notre "langage cérébral"
• Apprenez à reprogrammer votre comportement (nous utilisons des techniques comme dans le sport de haut niveau)
• Apprenez à tester votre cerveau et retester avec kinésiologie
• Découvrez vos croyances et résistances inconscientes
• Apprendre à changer les croyances limitantes
• Apprenez à mettre fin aux pensées négatives et à installer des pensées positives réalistes

+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: Formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'

Apprenez à vous détendre complètement physiquement et mentalement et à l'automatiser pour pouvoir le faire en 2 minutes. Et ce autant à la maison qu'au travail.

Mais apprenez aussi à augmenter votre activité cérébrale lorsque vous êtes fatigué et que vous devez conduire ou travailler.

• Vous apprenez à diriger votre fréquence cérébrale vers alpha ou thêta, en fonction de votre objectif
• Vous apprendrez différentes méthodes qui conditionnent votre cerveau pour une relaxation toujours plus rapide.
• Méthode Jacobson
• Méthode Schultz
• Méthode Quick relaxed Brains (Q.R.B.)
• Technique des 3 doigts
• Q.R.B. yeux ouverts
• Méthode "Yes"
• Respiration du feu

Par le principe du conditionnement (lorsqu'un chien apprend qu'un certain son signifie que sa nourriture arrive et le fait baver avant même d'arriver), nous apprenons à accéder à la détente mentale avec de moins en moins d'accompagnement et de moins en moins de temps.  Détendez-vous en 1 à 2 minutes. Nous apprenons également des méthodes extrêmement courtes pour entrer dans une légère relaxation pendant le travail. C’est un niveau où nous avons beaucoup plus de contrôle de nous-mêmes, pouvons être pleinement en action, sans pour autant être stressés.

+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: Formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'

Étudier et restituer plus rapidement avec plus de confiance et sans crainte d’échec.

• Rappelez-vous plus en moins de temps
• Restituez mieux lors de votre examen
• Apprendre à utiliser le niveau alpha lors de ses études
• La technique à trois doigts pour rappeler rapidement les connaissances.
• La méthode Q.R.B. pour la relaxation mentale rapide et la concentration
• Gagner en confiance en soi
• Aborder la peur de l'échec

Ce forfait combiné comprend un accès total à 2 cours de formation thématiques:

1. Apprenez à gérer votre activité cérébrale en quelques minutes, à la fois pour vous détendre et pour vous activer

2. Etudier et restituer plus rapidement avec plus de confiance et sans crainte d'échec

+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: Formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'