Perfectionnisme
Qu'est-ce que le stress et quel est son impact sur votre maîtrise de soi?
Comment pouvez-vous réduire votre niveau de stress?
comment faire une powernap?
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Qu'est-ce que le stress et quel est son impact sur votre maîtrise de soi?
Qu'est-ce que le stress et quel est son impact sur votre maîtrise de soi?
Qu'est-ce que le stress et quel est son impact sur votre maîtrise de soi?
Imaginez-vous la situation suivante : votre partenaire est absent ce soir car il à une réunion et vous a informé de son retour au plus tard à 22 heures. Mais à 22 heures, votre partenaire n'est pas encore à la maison ...
Vous essayez d'appeler, mais vous vous tombez sur sa messagerie vocale. Vous commencer à sentir monter le stress. Vous savez que peut-être rien ne s'est passé, mais vous ne pouvez pas arrêter vos pensées. Même si vous essayez de vous distraire en lisant un livre, vous constaterez que cela ne fonctionne guère. Vous devez relire les pages déjà parcourues car vous n’avez rien retenu de ce que vous avez lu.
Vous n'avez plus de contrôle sur vous-même à ce moment.
Comment est-ce possible?
Imaginez-vous la situation suivante : votre partenaire est absent ce soir car il à une réunion et vous a informé de son retour au plus tard à 22 heures. Mais à 22 heures, votre partenaire n'est pas encore à la maison ...
Vous essayez d'appeler, mais vous vous tombez sur sa messagerie vocale. Vous commencer à sentir monter le stress. Vous savez que peut-être rien ne s'est passé, mais vous ne pouvez pas arrêter vos pensées. Même si vous essayez de vous distraire en lisant un livre, vous constaterez que cela ne fonctionne guère. Vous devez relire les pages déjà parcourues car vous n’avez rien retenu de ce que vous avez lu.
Vous n'avez plus de contrôle sur vous-même à ce moment.
Comment est-ce possible?
Nathalie
on 19 Aug 2019Dominique Detroyer
on 07 Jan 2020