Endormez-vous, dormez de façon ininterrompue et réveillez-vous en forme sans réveil
- Ne restez plus éveillé pendant des heures
- Dites bye-bye à la fatigue chronique
- Cessez d'avoir peur d'aller dormir
- Arrêtez de ruminer tous les soirs
- Prenez les bonnes décisions pour dormir mieux
Ce pack combiné comprend au total un accès à 2 formations thématiques:
1. Endormez-vous, dormez de façon ininterrompue et réveillez-vous en forme sans réveil
2. Réduire le stress chronique et récupérer votre énergie (valeur vendue séparément 138 eur)
+ COMPRIS TEMPORAIREMENT: Formation thématique
'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?' (valeur vendue séparément 138 eur)
Paiement unique - Accès à vie
+ Vous avez de facto accès à la communauté Selfcoaching en ligne
Valeur totale du package: 437€ vendu 195 €
Méthodes pour se détendre mentalement avant de se coucher
Vous n'avez pas besoin de savoir quoi que ce soit sur la technologie. Vous recevrez un lien avec un mot de passe et une connexion et vous pourrez commencer tout de suite. Tout est enregistré comme si vous étiez assis en face d'un coach pour vous expliquer que faire. Vous pouvez facilement faire tous les exercices par la suite avec le support audio, également sur votre smartphone.
Ce n'est pas du tout nécessaire. Vous pouvez également tout regarder via une tablette ou sur votre smartphone, allongé dans votre canapé ou votre lit, comme si vous regardiez la télévision.
Il ne faut pas beaucoup de temps pour réapprendre à mieux dormir. Certains exercices sont conçus pour les faire dans votre lit alors qu'aujourd'hui vous restez parfois éveillé et agacé. Ce n'est donc pas du temps supplémentaire. De plus, en appliquant cela, vous vous endormirez plus rapidement et vous dormirez également mieux. Donc, vous avez plus d'énergie pendant la journée et vous remarquerez que vous en faites plus en moins de temps. Cela vous donne plus de temps pour accorder une attention particulière à vous-même et vos proches pendant la journée.
Vous obtenez le meilleur résultat lorsque vous faites des exercices 2 fois 15 à 20 minutes par jour + couché dans votre lit lorsque vous ne pouvez pas dormir. Dès que votre sommeil s'améliore, il suffit de programmer 1x 15 minutes par jour.
Toutes les vidéos sont divisées en petits morceaux de 10 à 15 minutes afin que vous puissiez facilement les intercaler quelque part entre deux activités.
Cela est bien sûr différent pour chacun en fonction de la gravité de votre problème de sommeil. Certaines personnes dorment bien dès le premier exercice, la plupart ont une nette amélioration après 1 à 2 semaines de pratique, un petit groupe a besoin de 3 à 4 semaines. Une fois que l'amélioration est perceptible, tout ce que vous avez à faire est de continuer à appliquer ce que vous avez appris et jour après jour, vous dormirez mieux et accumulerez plus d'énergie. Et si plus tard les troubles reviennent, vous pouvez toujours revenir à la formation: vous l'achetez pour la vie !
Dans la formation en ligne, vous serez guidé étape par étape, comme dans un processus personnel. Bien sûr, vous pouvez toujours nous contacter par e-mail. Pour le moment, vous pouvez également profiter d'un très beau BONUS qui n'est valable que quelques jours! Vous recevrez des conseils personnalisés dans une entretien-conseil sur vos besoins afin que vous sachiez à 100% quoi et comment le faire.