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Focus Master Class


Le stress, tout le monde en parle mais de quoi "çà s'agite" ?

20-02-2020
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Rebecca Casier

A propos du présentateur

Rébecca a rejoint l'équipe de Prana Training & Coaching en 2017 en tant qu'alchimiste, Elle vous apprend via le Selfcoaching à transformer une situation mal embarquée vers un succès. Auparavant elle était burette d'huile pour les entreprises. Pendant 17 ans elle a mis toutes ses compétences à "mieux faire tourner" les processus. Depuis quelques années elle vous apprend aussi à devenir un super yogi.

Dominique De Troyer

A propos du modérateur

Dominique se désigne volontiers lui-même comme dompteur de lions : avec son expérience il apprend aux gens comment dompter leur lion, c-à-d leur stress et comment atteindre leurs objectifs avec des pratiques de relaxation, de respiration, de visualisation et de médiation applicables sur le lieu de travail." 

Depuis novembre 2009 il est formateur, coach et partenaire coopérateur chez Prana Training & Coaching.  Auparavant, il a passé grande partie de sa carrière professionnelle, 23 ans, chez BNP Paribas Fortis dans des fonctions commerciales à divers niveaux de responsabilité et comme HR Manager.

Découvrez notre Focus Master Class:

Le mécanisme du stress est tout à fait normal, et même utile pour faire face à certaines situations mais trop de stress...tue le bon stress.

Vous souffrez alors peut-être de stress chronique.

  • Vous avez le sentiment de courir après le temps
  • Vous vous sentez en permanence débordé
  • Vous avez l'impression de ne plus avoir d'energie
  • Vous souffrez de problèmes de sommeil. 

Vous voulez comprendre d'où cela vient et comment y remédier, alors participez à cette Focus Master Class.


Si vous êtes membre de la communauté de Selfcoaching ou si vous êtes membre de Prana-flix, vous pouvez participer gratuitement avec le code mentionné dans la communauté sous «Nouvelles de Prana».


Nous lancerons ensuite un challenge correspondant dans la communauté, où nos experts vous guideront au cours du mois suivant.

Comprendre le mécanisme du stress et l'utiliser à bon escient

Dans cette Focus Master Class vous apprendrez d'où vient notre stress, comment le reconnaître,  le prévenir et le gérer par quelques outils  facile à mettre en place au quotidien. 


  • Evaluez votre niveau de stress
  • Reconnaître les symptômes
  • La pyramide du stress
  • Le carwash mental


Dans cette Focus Master Class, Rébecca et Dominique partagent leurs conseils et méthodes qu'ils utilisent pour faciliter la gestion des pics de stress.


Envoyez-nous vos propres exemples et nous les utiliserons dans cette Focus Master Class!