Gérer votre activité cérébrale en klk minutes

€ 138,-

Gérer votre activité cérébrale en quelques minutes à la fois pour vous détendre et pour vous activer

Apprenez à vous détendre complètement physiquement et mentalement et à l'automatiser pour pouvoir le faire en 2 minutes. Et ce autant à la maison qu'au travail.

Mais apprenez aussi à augmenter votre activité cérébrale lorsque vous êtes fatigué et que vous devez conduire ou travailler.

  • Vous apprenez à diriger votre fréquence cérébrale vers alpha ou thêta, en fonction de votre objectif
  • Vous apprendrez différentes méthodes qui conditionnent votre cereveau pour une relaxation toujours plus rapide
  • Méthode Jacobson
  • Méthode Schultz
  • Méthode Quick relaxed Brains (Q.R.B.)
  • Technique des 3 doigts
  • Q.R.B. yeux ouverts
  • Méthode "Yes"
  • Respiration du feu

Par le principe du conditionnement (lorsqu'un chien apprend qu'un certain son signifie que sa nourriture arrive et le fait baver avant même d'arriver), nous apprenons à accéder à la détente mentale avec de moins en moins d'accompagnement et de moins en moins de temps. Détendez-vous en 1 à 2 minutes. Nous apprenons également des méthodes extrêmement courtes pour entrer dans une légère relaxation pendant le travail. C'est un niveau où nous avons beaucoup plus de contrôle de nous-même, pouvons être pleinement en action, sans pour autant être stressés.


+ GRATUIT TEMPORAIREMENT: la formation à thème 'Comment exploiter au mieux mon potentiel cérébral?'

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