Saviez-vous qu'il y a un lien direct entre la température de votre corps et la qualité de votre sommeil.
Notre sommeil est composé de différentes phases dont celle du sommeil paradoxal. Cette phase a un rôle primordial dans sur notre santé physique et mental.
Le lien entre thermorégulation et sommeil paradoxal était le sujet d'un de nos éveils-matin
Découvrez dans cette vidéo les conseils que Dominique vous donne pour rendre vos nuits encore plus belles.
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