Découvrez nos meilleurs conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil

Quel est le lien entre le sommeil et la régulation de votre poids ?

Saviez-vous qu'il y a un lien direct entre la prise de poids et le manque de sommeil.

Le manque de récupération mentale (qui fait partie de nos phases de sommeil ) a un effet direct sur notre relation aux aliments. Le sommeil régule également les hormones qui interviennent dans le sentiment de satiété d'appétit
Le lien entre la prise de poids et le sommeil était le sujet d'un de nos éveils-matin
Découvrez dans cette vidéo les conseils que Dominique vous donne pour retrouvez un sommeil efficace

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Cette formation est pour vous si

Vous souffrez

de difficulté à vous endormir
de fréquent réveils nocturnes
d'un manque d'énergie au au matin

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Quels sont les facteurs qui influencent la qualité de votre sommeil
L'importance des différentes phases de votre sommeil sur votre santé
Les rituels qui améliorent votre sommeil

Je reprends la qualité de mon sommeil en main