Redéfinissez vos priorités, passez de l'abnégation à l'auto-soin
les 12 clefs du Selfcoaching
Dominique
les 12 clefs du Selfcoaching
07/24/2023
9 min
0

Redéfinissez vos priorités, passez de l'abnégation à l'auto-soin

07/24/2023
9 min
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Quand avez-vous fait quelque chose pour la première fois pour vous-même ?

 Êtes-vous une personne généreuse ?

 Prenez-vous plaisir à préparer le petit-déjeuner pour les autres chaque matin, en oubliant de prendre le vôtre ? Pas le temps !

 Avez-vous économisé pendant des mois pour le voyage à New York de votre fils cadet, mais avez-vous renoncé à la semaine en Espagne avec vos amies ? Pas l'argent !

 Votre fille demande une année d'études supplémentaire, d'un coût de 10 000 euros, mais vous renoncez à la formation en gestion à 1000 euros qui pourrait vous rapprocher du travail que vous désirez tant ? Les enfants passent en premier !

 "Pas le temps ! Pas l'argent ! Les enfants passent en premier !" sont des croyances qui ne s'appliquent qu'à vous-même car quand il s'agit des autres, vous avez du temps, de l'argent et des priorités.

 Vous n'êtes pas le premier ni le seul à privilégier les intérêts d'autrui par devoir, parce que c'est ce que vous avez appris, parce que c'est ainsi que cela se passe, parce que vous voulez être une bonne personne.

 Si nous y réfléchissons vraiment, nous constatons que de nombreuses personnes se sacrifient en mettant en avant des choses bien plus importantes que leurs propres besoins et leur santé.

Au plus profond de nous se trouve un enfant intérieur qui réagit encore comme autrefois

Souvent, nous nous privons d'opportunités en ayant une image de ce que les autres attendent de nous. Au plus profond de nous se trouve un enfant intérieur qui réagit encore comme autrefois, qui veut toujours répondre aux attentes des autres.

 Dans l'entourage de John, personne ne se faisait coacher. Il entend sa voix intérieure, qui est en réalité celle de son père, lui dire "Travaille plus dur". John ressent le besoin d'un coaching pour être plus fort lors de l'entretien pour une promotion. Il hésite car cette idée entre en conflit avec la notion de coaching qu'il a reçue dans son éducation.

 Marianne avait l'image d'une maman qui faisait tout pour ses enfants et dépensait son dernier euro pour eux. Elle agissait ainsi jusqu'à ce qu'elle réalise que cela ne la rendait pas heureuse. Elle avait aussi des besoins. "Es-tu sûre", demanda son coach, "que ta maman souhaite que tu mènes sa vie ? Est-ce ce que tu souhaites pour ta fille, qu'elle mène une vie qui ne la rend même pas heureuse ?"

 Cette question lui fit réaliser qu'elle était en train de vivre la vie d'un autre.

 Enfant, nous nous construisons une image positive de l'exemple que nous avons reçu et il est difficile d'effacer cette image de notre cerveau subconscient. Cette image devient une conviction, la conviction que les besoins des autres doivent passer avant les nôtres.

 Mais peut-être que l'image que vous avez de la mère en vous n'est pas réelle, vous l'avez simplement adoptée, MAIS cette image et les convictions qui y sont associées dominent toujours votre vie.

 Pour Marianne, l'image de sa mère l'a poussée à céder à son partenaire. Il préférait qu'elle n'obtienne pas de promotion au travail. Il trouvait que la vie était fantastique telle qu'elle était, elle était rentrée à temps à la maison et s'occupait des enfants pendant qu'il pouvait continuer à travailler. Jusqu'à ce qu'elle réalise qu'elle avait aussi sa propre volonté.

 Les gens s'appuient sur ce qu'ils ont appris jusqu'à ce qu'ils prennent conscience de leurs propres besoins. En tant qu'enfant, ils se pliaient aux attentes des parents et des adultes. En tant qu'adulte, vous êtes libre, et vous êtes seulement limité par l'image intérieure et les convictions que vous avez adoptées autrefois en tant qu'enfant ou jeune adulte. Le sentiment de culpabilité n'a pas sa place ici. En tant qu'enfant ou adolescent, vous vouliez bien faire, vous faisiez confiance aux adultes qui avaient votre bien-être en tête. Vous aviez besoin de cet adulte pour votre sécurité, votre alimentation et votre entretien.

  "Maman, papa, regardez-moi."

 Suzanne travaillait en tant que superviseur. C'était une travailleuse acharnée qui ne comptait pas ses heures et qui était présente tôt le matin sur le chantier en cas de problèmes. Ses parents étaient des travailleurs indépendants et lui avaient toujours appris, quand elle était enfant, à être disponible pour les clients. Cela commençait à la ronger. Ses collègues n'étaient pas aussi dévoués qu'elle et elle était agacée par eux. À la maison, il y avait aussi des tensions car son partenaire trouvait qu'elle rentrait toujours tard. Un nouveau responsable a remarqué qu'elle devenait critique et atteignait ses limites. Il lui a offert les outils dont elle avait besoin et l'a couverte de compliments. Et ainsi, elle a travaillé encore plus dur.

 Quand elle s'est effondrée et a commencé le coaching, elle a réalisé qu'elle ne travaillait aussi dur que pour plaire à ses parents ou à l'image de ses parents. De plus, elle a découvert qu'elle ne voulait pas être en reste par rapport à ses collègues qui avaient un diplôme plus élevé qu'elle. Elle a réalisé que le nouveau responsable jouait habilement sur ses besoins, mais son corps disait non.

 Elle a découvert en elle des convictions qui la faisaient constamment dépasser ses propres limites :

"Je dois me prouver constamment."

 "Je suis dépendante des autres."

 "Je dois être la première et la dernière présente sur les chantiers."

 "Je dois compenser mon manque de diplômes."

Inhérente à ces croyances, elle avait l'idée qu'elle était inférieure à ses collègues en raison de l'absence de diplôme et parce qu'elle était une femme.

 À cause de ces croyances, elle s'est privée de la chance d'une carrière réussie et d'une relation épanouissante à la maison. Quand le calme est revenu dans son corps et son esprit, elle a réalisé qu'elle préférerait en fait travailler en tant que thérapeute dans une maison de retraite. Elle a changé ses croyances et a recommencé à étudier. Son partenaire a maintenant une femme heureuse, et les enfants ont une mère heureuse. Parfois, elle fait encore des heures supplémentaires, mais son travail lui donne plus d'énergie et elle ne laisse plus ses frustrations retomber sur sa famille.

Vous décidez vous-même au lieu que l'on décide pour vous !

Les parents de Rudy travaillaient dur pour leurs enfants. Ils souhaitaient qu'ils aient un meilleur avenir. Les parents étaient des ouvriers et répétaient régulièrement à leurs enfants tout ce qu'ils faisaient pour eux. En échange, ils attendaient une loyauté et une obéissance absolues.

 Pour Rudy, cela a eu des conséquences profondes. Il a suivi le choix d'études de ses parents, même s'il était très doué de ses mains. À chaque décision qu'il prenait dans sa vie, il consultait inconsciemment la voix intérieure de ses parents. Sous l'influence de croyances inconscientes, il prenait des décisions que ses parents auraient prises pour lui, même après le décès de ses parents depuis longtemps.

 Un jour, Rudy, qui se traînait maintenant sans énergie et sans enthousiasme à son travail, regarda dans le miroir et vit l'image de son père. C'est alors qu'il réalisa qu'il avait pris des décisions dans sa vie basées sur des croyances qu'il avait adoptées de ses parents, mais qui ne lui apportaient pas ce qu'il voulait. Ce n'est qu'après avoir abordé ses croyances limitantes et réalisé qu'il n'avait pas vécu sa vie authentique qu'il commença à suivre à nouveau des cours. Il ouvrit son propre atelier de mécanique automobile à l'âge de cinquante ans. Maintenant, vous êtes heureux et débordez d'énergie. De plus, vous avez appris des leçons importantes en tant que père pour vos enfants.

Chaque jour, vous pouvez reprogrammer votre propre cerveau.

Nos croyances ne sont pas génétiquement déterminées parce que nous sommes les enfants de nos parents, mais elles sont formées par ce que nous avons adopté de nos parents ou d'autres personnes dont nous dépendions quand nous étions enfants. La bonne nouvelle est que nous pouvons reprogrammer notre cerveau chaque jour pour adopter une nouvelle approche de la vie. Souvent, nous jugeons les gens qui font ce que nous devrions ou voudrions en réalité faire nous-mêmes. Ainsi, Suzanne trouvait ses collègues peu engagés, alors qu'elle était celle qui a dû quitter le travail prématurément parce qu'elle avait besoin de prendre soin d'elle-même et de récupérer. Autrefois, Rudy méprisait, comme ses parents, les gens qui travaillaient de leurs mains. Ce n'est qu'en se rapprochant de lui-même, en permettant le repos dans son esprit et son corps, et en redécouvrant ce qu'il voulait vraiment, qu'il a réalisé qu'il voulait travailler de ses mains.

 Se sentir malheureux et sans énergie dans une certaine situation s'arrête au moment où l'on croit en soi que cela peut changer, que l'on a le droit à une vie pleine d'énergie et que l'on mérite de faire ses propres choix.

 Les personnes qui veulent atteindre quelque chose de différent dans leur vie ne peuvent réussir les changements que si elles découvrent, examinent et modifient les convictions qui les ont conduites à la vie qu'elles ont maintenant. Si votre esprit conscient ne veut pas la même chose que votre esprit subconscient, il y a un conflit, et votre esprit subconscient, qui détermine 95 % de votre vie, l'emporte. Tant que nos croyances ne soutiennent pas nos objectifs, il y a un conflit, et tout conflit entraîne une perte d'énergie.

 Il est dommage que les gens ne réalisent souvent qu'ils ne sont pas sur la bonne voie que lorsqu'ils tombent malades. Derrière la maladie se cache généralement un facteur émotionnel. C'est pourquoi nous offrons dans notre programme en ligne la possibilité, dans le calme, en abaissant les fréquences cérébrales et en entrant en contact avec le subconscient, de découvrir quelles convictions limitantes nous sabotent. Souvent, vous avez besoin d'aide pour cela, et nous la proposons dans notre programme Prana-flix.

 Prana-flix

Notre programme en ligne Prana-flix comprend de nombreux exercices pour apaiser le cerveau et découvrir les convictions sous-jacentes. De plus, les membres bénéficient presque chaque semaine de sessions d'introduction et de séances de questions-réponses pour soutenir leur processus. Nous avons une plateforme en ligne et trois fois par semaine, les participants peuvent se retrouver en ligne pour poser leurs questions. De plus, des séances individuelles de coaching en ligne sont incluses dans l'abonnement.

 Nous faisons tout notre possible pour soutenir et motiver nos membres car nous savons à quel point il est important d'être mentalement en bonne santé. C'est finalement la condition préalable pour faire de nouveaux pas dans votre vie.

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